【その体、冷えてない？】 | 整体は兵庫県、宝塚のBodycare&Bodymake Chu La Sun チュラサン| ブログ

【その体、冷えてない？】

知っておきたい“体を温める食べ物”の話

〜冷えやすい夏に、食事でできるセルフケア〜

いつもご覧いただきありがとうございます🙌

前回は前回は「夏の隠れ冷え＝子宮冷え」についてお伝えしましたが、

今回はその続き✨

＼今回は“食べ物で体を温める方法”です🍽️／

体を温める食材といえば…

✅生姜（しょうが）

✅唐辛子（とうがらし）

この2つ、よく聞きますよね😊

でも実は、温め方の「質」がまったく違うんです！

たとえば、冷え性の女性には「唐辛子」が逆効果になることも…💦

「汗をかく＝温まってる」ではないかもしれません🌀

この投稿では👇

☑ 生姜と唐辛子の違いと効果

☑ 妊婦さんが気をつけたいこと

☑ 冷えを助長してしまう食べ物とは？

などをスライドで解説しています🍀

忙しい毎日だからこそ、

ちょっとした食事の工夫で体を内側からケアしていきましょう☺️💛

食べ物のチョイスひとつで、体の巡りがグンと変わります🌿

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